pense a se suicider

Pas besoin d’en finir pour ne plus souffrir...

Bonjour à toi, ô le jeune! Je suis heureux de te retrouver... pour te parler d’un sujet triste mais malheureusement trop d’actualité et face auquel on peut vraiment faire quelque chose: je parle du suicide.

Tu connais peut-être quelqu’un qui s’est suicidé et tu as peut-être de la difficulté à comprendre pourquoi. Le suicide, c’est une action sans retour possible et ça semble tellement illogique...

Pourtant, le suicide, malgré sa gravité, s’explique assez simplement. On peut même en comprendre la logique interne...

 

La cause du suicide.

Quand quelqu’un pense à se suicider, c’est parce que:

1. Il souffre beaucoup... Ça fait mal... (Si ça ne lui faisait pas aussi mal, il ne penserait pas à se suicider...) Il souffre au niveau de ses émotions négatives: stress, malaise, gêne, culpabilité mais surtout: il se dévalorise, il a une vision négative de lui-même, il se jette à la poubelle.

Il se dit: "Je suis un bon à rien, un gars plate". Et alors ces pensées lui donnent un sentiment de dévalorisation. (Il pourrait se dire aussi: "Je suis un stupide, une tache, un pas intéressant, un niaiseux, un bon à rien, un nul, un déchet, un idiot, etc."...)

2. Se dévalorisant de la sorte, il lui semble logique de penser ensuite:

"...Et si mon problème c’est que je suis un pas bon ou un pas intéressant, ça veut dire que je ne réussirai jamais rien de bon ou que personne ne m’aimera jamais... Donc je ne pourrai jamais m’en sortir. Il n’y a rien à faire pour changer cela... Alors, je vais rester malheureux, je souffrirai toujours... C’est épouvantable!"

A ce moment-là, pensant que ses souffrances vont durer tout le temps, il ressent du désespoir et de l’angoisse en plus de sa dévalorisation... Des émotions pas comiques!

3. Souffrant et croyant fermement que cette douleur intense va durer toujours, il finit par penser que le suicide est la seule solution pour régler ses problèmes...

Il se dit: "Je suis plate et sans intérêt pour personne. Je suis un bon à rien... Je ne vaux rien... Personne ne m’aimera jamais. Ça ira toujours mal... La vie n’a aucun sens... Rien ni personne ne pourra jamais m’aider... Et puisque c’est moi le problème, il n’y a qu’une solution pour régler le problème et c’est de détruire le problème... De me suicider..."

Quel dommage...

Tu souffres... Le suicide? ... Non, non, non... Il y a vraiment d’autres solutions!

Je suppose que déjà tu comprends mieux la cause du suicide, c’est-à-dire que la personne:

1) souffre beaucoup,

2) croit que ça durera toujours et qu’il n’y a rien à faire,

3) voit le suicide comme la seule solution à ses souffrances...

La personne suicidaire voit donc le suicide comme une solution à sa souffrance. Mais ce qu’elle veut, c’est que sa souffrance arrête et pas forcément mourir!

Une meilleure solution selon moi sera de l‘aider à se sentir bien dans sa peau, à ressentir des émotions agréables, à ne plus se dévaloriser et au contraire à s’aimer elle-même... Ça s’apprend, tout ça! Et je dirais même qu’il faut l’apprendre, comme une langue. Moi, je l’ai appris à l’âge de 25 ans mais j’aurais pu l’apprendre à 10, 15 ou 50 ans...

Comme je le dis aux jeunes que je rencontre:

"Si encore c’était vrai que le suicide est vraiment la seule solution pour faire diminuer ta souffrance, le suicide serait peut-être approprié... Mais ce n’est pas ton cas... Il y a d’autres façons plus constructives de régler tes difficultés que de te supprimer... Ça m’apparaîtrait extrêmement dommage que tu fasses ça... Je ne veux surtout pas te blâmer d’y penser... C’est permis de penser n’importe quoi... Mais t’as pas besoin de jeter le bébé avec l’eau du bain...

"Si tu veux, je vais te montrer comment faire pour changer tes idées, régler tes difficultés et te sentir bien!..."

Nous nous quitterons sur ces mots aujourd’hui. La prochaine fois, nous verrons ensemble des idées pleines de bon sang (!...) pour augmenter notre plaisir dans la vie et avoir du fun... ...Parce qu’on ne se suicide pas de bonheur!...

Porte-toi bien et écris-moi. (Et si tu ne vas vraiment pas bien, c’est pas honteux et ça se dit... Moi aussi, ça m’est déjà arrivé de ne pas filer, comme à beaucoup de monde... Alors parle à quelqu’un, appelle Tel-aide, consulte, écris-moi!... Mais ne te suicide surtout pas!...)